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BEL ÂGE/PMR
Pendant la période de confinement, les agents du Service des Sports de la ville de Saint-Martin de Crau vous proposent des séances sportives et différents autres contenus à destination des personnes du bel âge et personnes à mobilité réduite.

Supports Vidéos + Écrits correspondant
Relaxation étirements 1
Ecrit disponible ici
Cardio / Renforcement 1
Ecrit disponible ici
Renforcement du dos 1
Ecrit disponible ici
Séance abdominaux 1 (8 min)
Ecrit disponible ici
Renforcement musculaire et posture 1
Ecrit disponible ici
Mobilisation hanches + renforcement jambes 1
Ecrit disponible ici
Amélioration souplesse des épaules 1
Ecrit disponible ici
Equilibre et amélioration de la marche 1
Ecrit disponible ici
Renforcement musculaire bras et haut du corps 1
Ecrit disponible ici
Supports vidéos simple
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